Antusias dan Kekompakan Senam Pagi Ibu-Ibu Desa Cintaratu

Ciamis, JMI - Olahraga sangat penting bagi tubuh kita, selain memberikan banyak manfaat, olahraga juga sebagai salah satu syarat hidup sehat. Olahraga juga memberikan dampak yang positif terutama bagi tubuh. Banyak sekali olahraga yang bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga bugar. 

Salah satu olahraga yang biasanya mudah dilakukan dan menyenangkan untuk meningkatkan kebugaran adalah senam, hal ini seperti yang dikatakan oleh ibu Hj. yuni (35) selaku anggota senam warga Desa Cintaratu kecamatan lakbok kabupaten ciamis.

Ibu - ibu yang bertempat tinggal disekitar Desa Cintaratu, mengadakan kegiatan senam pagi bersama di Rt 25 Rw 06 dusun Cibodas tersebut pada Sabtu (21/01/2023). 

Kegiatan senam ini dilakukan rutin setiap Sabtu pagi, dan diikuti lebih dari 15 orang dan beberapa orang diantaranya merupakan ibu - ibu rumah tangga. 

Kegiatan senam ini dipimpin oleh instruktur senam yang sangat profesional dan berpengalaman.

Senam pagi yang di adakan setiap hari Sabtu ini di lakukan dengan berbagai macam gerakan, beberapa di antaranya yaitu gerakan merentangkan tangan kedepan dan kesamping, jalan ditempat dengan tempo cepat, gerakan menggelengkan kepala ke kanan dan kiri, memutar pinggul, juga gerakan memutar tangan. 

Senam yang di lakukan pun banyak macamnya seperti senam jantung, dan senam kolestrol. Senam yang dilakukan ini sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, menghindari penyakit dan yang paling utama senam menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Gerakan yang di lakukan pun sangat bervariasi, tujuannya agar ibu - ibu yang mengikuti senam tidak bosen dengan gerakan yang pernah dilakukan.

Kegiatan senam pagi ini rutin dilakukan setiap hari sabtu. Widawanti (34), yang merupakan instruktur senam pagi mengatakan bahwa kegiatan senam ini merupakan kegiatan yang bermanfaat selain bisa menjaga kesegaran dan kebugaran jasmani, juga bisa menghindari penyakit yang datang ke tubuh kita. 

Terutama bagi masyarakat sekarang yang banyak makan makanan berlebih dan tidak pernah berolahraga sehingga menyebabkan penyakit mudah masuk ketubuh kita. Selain itu, senam juga membantu jaga berat badan agar tetap selalu ideal.

"Senam ini banyak manfaatnya apalagi buat yang males olahraga, saya saranin untuk senam, karena emang saya merasa merasakan sendiri manfaat senam disini. tiap pagi saya juga jadi punya kegiatan yang bermanfaat sama ibu - ibu disini. Senamnya juga bervariasi gerakannya gak yang bikin bosen, terus lokasi senamnya juga tidak terlalu jauh, selain itu senam juga membuat ibu - ibu disini semakin kompak, jadi ya kenapa ngga untuk melakukan hal -hal bermanfaat seperti senam, selama saya senam disini sih juga ibu - ibunya asik semua jadi bisa sekalian nambah temen juga disini.

Selain memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, kegiatan senam ini dilakukan juga untuk mempererat tali silaturahmi antar ibu -ibu yang senam disini. Semakin banyak kegiatan senam ini dilakukan dengan rutin setiap sabtu pagi, maka semakin erat juga tali silaturahmi yang didapat. 

A.Mansur/JMI/RED

Share on Google Plus